การฝึกตาที่สามเบื้องต้น ด้วยตนเอง

[อรุณเบิกฟ้า]

การฝึกตาที่สามเบื้องต้น ด้วยตนเอง
1.พยายามรักษาศีล 5 ห้าม ตกบกพร่อง โดยเฉพาะข้อ 3 และข้อ 5
2.ให้สมาทานคำฝึกตาที่สามทุกครั้ง จากนั้นให้นั่งสมาธิ หรือจงกรมทุกวัน ในช่วงเวลาเดิมๆ ทุกวัน เช่น 2 ทุ่มก็ 2 ทุ่มทุกวัน ทำอย่างน้อย ครั้งละ 20 นาที เน้นอานาปานสติ คือ การกำหนดลมเข้ารู้ลมออกรู้
คำภาวนา ใช้ได้ทุกอย่าง เช่น พุทโท ,สัมมาอรหัง, นะมะพะธะ ฯลฯ
แต่ห้ามเปลี่ยนคำบริกรรมบ่อย ให้ใช้ตัวที่ใจเราชอบที่สุด 1 อันเท่านั้น
ของผู้เขียนเองใช้ พุทโท
3.เมื่อทำข้อ  2 ครบ 20 นาทีแล้ว ใจสงบพอสมควร ให้ สวดคาถามงกุฏพระพุทธเจ้า (อิติปิโส วิเสเสอิ อิเสเส พุทธะนาเมอิ อิเมนา พุทธะตังโสอิอิโสตัง พุทธะปิติอิ) สวดในใจไปเรื่อยๆ ไม่ต้องจับลมหายใจเข้าออก ให้ใจจับที่คาถาพอ /// จากนั้น พอจิตสงบๆ ให้ คิดในใจเห็นภาพ คาถา ทีละ วรรค แบ่งวรรคตามสะดวก เช่น อิติปิโส ให้คิดในใจ เหมือนเห็น ภาพเขียนด้วยคำว่า อิติปิโส คิดในใจ เห็นตัวอักษร ในมโนภาพ พอท่อน วิเสเสอิ ก็คิดเห็น ตัวอักษร เขียนว่า วิเสเสอิ ทำไปเรื่อยๆ จนจบคาถา จะค่อยๆชินไปเอง  ทำไปสักระยะ อาจจะไม่ต้องมาพบก็ได้ คุณจะได้ทิพจักษุญาณเรียบร้อย โดยไม่ต้องมาพบ นี่ขึ้นกับของเก่าด้วย ถ้าของเก่ามาก ฝึกเองตามนี้ได้เลย ไม่ใช่เรื่องยาก
***ก่อนมาพบ ฝึกตามนี้ก่อน บางท่านอาจจะได้ก่อนมาพบด้วยซ้ำ หากไม่ได้ ก็เป็นการปูพื้นฐาน ให้ฝึกง่ายขึ้น มาถึง ฝึกนิดเดียวได้เลย กลับบ้านได้ ไม่ใช่ไม่มีพื้นฐานเลย มายกของหนักทีเดียว ครูก็เหนื่อย ศิษย์ก็เหนื่อยมาก
ขอฝากข้อคิดว่า ;ถ้าง่ายทุกคนก็ได้เองหมด ถ้ายากก็คงไม่มีใครฝึกสำเร็จ ความเพียรเอาจริงสำคัญที่สุด
ถ้าทำตามข้างบน ถึงยังไม่สำเร็จ แต่ญาณแฝงจะมีพลังมากขึ้น เช่น จะฝันแม่นขึ้น จะหยั่งรู้เหตุการณ์บางอย่างทางฝัน ทางนิมิตหลับ บ่อยขึ้น ชัดเจนขึ้น

อาจาย์ ปาล์ม เผยแพร่เป็นธรรมทานเมื่อวันที่ 24 มีนาคม 2562
FB : อ.ปาล์ม เว็บผลบุญ แฟนเพจ